Když se kancelář stane wellness centrem. 10 tipů pro harmonické pracovní prostředí
Ještě včera jste leželi na pláži s vychlazeným drinkem v ruce. Dnes sedíte v kanceláři a nad hlavou vám létají jen termíny. Znáte ten pocit? Náhrada mořských vln za bzučení klimatizace a slunečních paprsků za umělé osvětlení není zrovna příjemná.
Ale co když vám řekneme, že vaše pracovní prostředí nemusí být stresovou záležitostí? Dovolenkovou pohodu si totiž můžete zachovat i mezi čtyřmi stěnami kanceláře nebo na poradě.
Věda má jasno: návrat z dovolené je pro tělo šok!
Vědci potvrzují to, co už dávno tušíte. Náhlé změny rutiny a prostředí dokáží pořádně rozhýbat naše stresové hormony. Přechod z uvolněného režimu do strukturovaného pracovního dne představuje pro tělo i mysl výraznou zátěž. K tomu si připočtěte elektromagnetický smog, umělé osvětlení a uzavřené prostory. To vše tvoří koktejl, který dokáže narušit přirozený rytmus těla během několika hodin.
Dobrou zprávou je, že existují jednoduché způsoby, jak se s tím popasovat. A nemusíte hned plánovat další dovolenou. :-)
První tip z e-booku: Začněte den rituálem klidu
Ještě před tím, než se ponoříte do vyřizování e-mailů a úkolů, věnujte prvních 5 minut dne svému dechu. Hluboké, vědomé dýchání aktivuje parasympatický nervový systém a naladí vás na klidnější vlnu.
Zkuste jednu snadnou techniku, a to tzv. krabicové dýchání. Skládá se ze čtyř fází, z nichž každá trvá čtyři sekundy, a vytváří tak pomyslný čtverec.
- Posaďte se do pohodlné pozice.
- Nádech – pomalu se nadechujte nosem a počítejte v duchu do čtyř.
- Zadržte dech – držte vzduch v plicích a počítejte do čtyř.
- Výdech – pomalu vydechujte nosem a počítejte do čtyř.
- Zadržte dech – nechte plíce prázdné a počítejte do čtyř.
Opakujte cyklus několikrát.
Druhý tip z e-booku: Zkuste aromaterapii pro klidnou mysl
Vůně mají přímý vliv na limbický systém mozku, který řídí emoce a stres. Zatímco kolegové si nalévají už pátou kávu, vy si můžete kápnout pár kapek levandulového oleje na kapesník. V e-booku se dozvíte, které esenciální oleje jsou nejúčinnější.
Samozřejmě, pokud sdílíte kancelář s kolegy, ujistěte se, že nikoho vůně nedráždí. Ale počítejte s tím, že se spíš kolegové začnou ptát, „co to tady tak krásně voní.“
Třetí tip z e-booku: Vylaďte si pracovní prostředí pro větší pohodu
-
Rostliny – Přidejte do kanceláře živé rostliny jako pothos, sansevieria nebo fikus. Čistí vzduch a přinášejí přírodní energii do sterilního prostředí.
-
Kvalitní osvětlení – Pokud máte možnost, využívejte maximum přirozeného světla, které je zásadní pro regulaci cirkadiánních rytmů. Pokud nemáte okno, investujte do stolní lampy s nastavitelnou teplotou světla. Ráno používejte chladnější světlo (5000-6500K), večer teplejší (2700-3000K).
- Teplota – Ideální teplota pro soustředění je 20-22°C. Jestli nemůžete ovlivnit klimatizaci, mějte po ruce svetr nebo větrák.
A dalších sedm tipů najdete v e-booku
V e-booku se naučíte, jak praktikovat relaxační chvilky přímo při čekání na výtah nebo během telefonátu.
Dozvíte se také, proč je důležitá hydratace a nebo objevíte sílu pokojových rostlin.
E-book obsahuje i návod na vytvoření energetických „bodů“ během pracovního dne.
Každý tip je založený na vědeckých výzkumech a prověřený v praxi.
Skrytá síla frekvencí
Možná si říkáte, že všechny tyto tipy znáte, ale stejně se nedokážete zbavit pocitu vyčerpání z pracovního prostředí. Tady přichází na řadu pokročilejší řešení. Moderní technologie frekvenční harmonizace využívají kombinaci přírodních materiálů a speciálních elektronických komponentů k vytvoření harmonizujícího pole.
Lidské tělo je složitý bioenergetický systém, který reaguje na elektromagnetické frekvence z okolí. Výzkumy ukazují, že specifické frekvence mohou pozitivně ovlivňovat kvalitu spánku, hladinu stresových hormonů, koncentraci i celkovou vitalitu.
Věda prozradila
Pracovní prostředí může mít na vaše tělo podobný uklidňující účinek jako wellness centrum. Moderní výzkumy potvrzují, že lidské tělo reaguje na specifické frekvence a energetická pole v okolním prostředí. Pochopením principů bioenergetického systému vytvoříte kancelář, která vás bude energeticky podporovat a regenerovat místo vyčerpávání.
Kvalitní spánek, stabilní energie a klidná mysl jsou základní podmínky pro spokojenost a produktivitu. A hlavně stojí za investici času i peněz.
Začněte už dnes
Připravili jsme pro vás podrobný průvodce se všemi praktickými tipy a vědeckým pozadím. E-book "10 ověřených způsobů, jak harmonizovat pracovní prostředí" obsahuje konkrétní návody, check-list pro snadné zavádění změn a informace o tom, jak moderní technologie mohou podporovat vaše well-being.
Protože si zasloužíte pracovat v prostředí, které vás inspiruje a nabíjí pozitivní energií.
Čtěte také
-
Nejlepší ochrana před EMF: jak si poradit v digitální džungli
Zkrotit moderní technologie a škodlivý vliv elektrosmogu může být docela snadné. Jak na to a co k tomu potřebujete? -
Jak vybrat zařízení pro strukturovanou vodu: průvodce pro začátečníky
Objevte, jak vytvořit strukturovanou vodu, srovnejte metody úpravy a zjistěte, co všechno umí Somavedic! -
Somavedic Traveller: klidný spánek a harmonizovaný prostor i na cestách
Somavedic Traveller je malý, ale výkonný nástroj, který chrání před EMF zářením, čistí prostor a zklidňuje mysl doma, v kanceláři nebo na cestách. -
Harmonizované prostředí přirozeně podporuje vaši imunitu
Najděte klíč k harmonickému prostředí a přirozené podpoře imunitního systému i dobré kondice. -
Somavedic - cesta k harmonii uprostřed moderní doby s Ivanem Rybjanským a Gabrielou Partyšovou
V čem spočívá frekvenční působení Somavedicu, které vytváří harmonické prostředí a strukturovanou vodu? Odpovědi najdete v GPodcastu Gabriely Partyšové. -
Somavedic – přírodní wellness pro tělo, mysl i domov
Zařazením Somavedicu do každodenní rutiny vytvoříte strukturovanou vodu i přírodní wellness u vás doma. -
Jak se Somavedicem chránit domov i kancelář před EMF
Zjistěte, jak se chránit před elektrosmogem a jak funguje Somavedic doma i v práci. -
Jak pomáhá Somavedic s ochranou před EMF
Zjistěte, jak Somavedic pomáhá chránit se před elektromagnetickým zářením (EMF) a jak Somavedic funguje. -
Jak pomáhá Somavedic u vás doma nebo v kanceláři
Zjistěte, jak funguje Somavedic a jak ho využít u vás doma, v kanceláři nebo kdekoliv na pracovišti pro zvýšení energie a pohody. -
Objevte, co je Somavedic a jak funguje frekvenční terapie
Objevte podstatu frekvenční terapie a zjistěte, jak funguje Somavedic. Přístroj, který harmonizuje a podporuje životní energii i prostředí. -
Jak strukturovaná voda zkvalitní váš život
Chcete zlepšit hydrataci a podpořit vitalitu i životní pohodu? Zkuste místo vody z kohoutku pít strukturovanou vodu. -
Jak strukturovat vodu se Somavedicem
Vytvořte si doma strukturovanou vodu a zlepšete hydrataci organismu i odolnost proti stresu, úzkostem a civilizačním problémům. -
Kvalitní hluboký spánek – snižuje stres a posiluje nervový systém
Vyzrajte na stres a pocuchané nervy kvalitním spánkem. Poradíme vám, jak dosáhnete hlubšího spánku. -
Jak zlepšit kvalitu spánku se Somavedicem
Chcete zlepšit kvalitu spánku a probouzet se svěží i odpočatí? Podívejte se, kdy tělo nejlépe regeneruje a využijte tipy pro hlubší spánek. -
Proč je kvalitní spánek základem hormonální rovnováhy u žen
Ve společnosti Somavedic rozumíme výzvám, kterým ženy mohou denně čelit kvůli nedostatku spánku. Proto pracujeme na vývoji speciálního modelu, který jim pomůže navrátit se k jej... -
Nejčastější osobní otázky na inovátora a výrobce Somavedicu odpovídá Ivan Rybjanský (VIDEO)
Ivan Rybjanský odpovídá na osobní otázky o Somavedicu. Sledujte 3. díl s inovátorem a tvůrcem Somavedicu. -
Na nejčastější otázky kolem technologie Somavedicu odpovídá inovátor a výrobce Ivan Rybjanský (VIDEO)
Jak funguje technologie Somavedic? Ivan Rybjanský odpovídá na nejčastější otázky ve 2. dílu oblíbeného videoformátu. Sledujte nyní na blogu. -
Na nejčastější otázky kolem tématu zdraví odpovídá inovátor a výrobce Somavedicu Ivan Rybjanský (VIDEO)
Jak Somavedic ovlivňuje zdraví? Ivan Rybjanský odpovídá na časté dotazy v 1. dílu video série. Sledujte odpovědi na našem blogu. -
Na nejčastější otázky odpovídá inovátor a výrobce Somavedicu Ivan Rybjanský (VIDEO)
Oblíbený formát otázek a odpovědí, a to přímo s inovátorem a výrobcem Somavedicu, Ivanem Rybjanským. -
Představujeme vám nový podcast "Cítit se lépe. Žít lépe" a jeho první díl s Ivanem Rybjanským, zakladatelem společnosti Somavedic
Tento podcast je podporován společností Somavedic, která je výrobcem frekvenčních přístrojů Somavedic, které, jak jistě víte, zlepšují kvalitu spánku a harmonizují prostředí, v... -
Den otců. Děkujeme všem tatínkům.
Blíží se Den otců a my pro vás máme skvělé novinky! Rádi byste svému tatínkovi darovali to nejcennější? Máme pro vás jedinečnou šanci vyhrát Somavedic Harmony - přístroj, který ... -
Rozhovor se zakladatelem k 12letému výročí Somavedicu
Somavedic slaví 12 let své existence! Už před více než dvanácti lety jsme v ČR sestavili první Somavedic a od té doby pomáháme měnit životy tisícům lidí po celém světě. Naši kl... -
Proměňte Den matek v nezapomenutelný díky Somavedicu
Ještě je čas. Najděte si dárek, který posílí vaše rodinné pouto, a proměňte Den matek v nezapomenutelný díky SomavedicuBlíží se Den matek, a s tím přichází i lámání hlavy, čím m... -
Nastal čas najít svou vnitřní rovnováhu
Jaro je období nového začátku, je to čas, kdy se příroda probouzí z dlouhého zimního spánku a začíná se rozkvétat novým životem. -
Valentýn za dveřmi - nechť mezi vámi vyzařuje láska
Valentýn je za dveřmi a tak to jediné nádherné záření, které chcete cítit, je láska. Jak to ale udělat se všemi elektronickými zařízeními, které působí kolem nás? I tu zamilovan...
60 dní
na vrácení Somavedicu
bez udání důvodu
U vás do 2 dnů
Zboží skladem
Centrální sklad v Česku
5 let
Záruka na elektronické
komponenty