Proč je kvalitní spánek základem hormonální rovnováhy u žen
Kvalitní spánek je základem pro mnoho funkcí v našem těle - je prevencí celé řady onemocnění, snižuje riziko vysokého krevního tlaku, deprese a obezity. Podporuje paměť a kognitivní funkce. Ale věděli jste, že je zároveň velice úzce spojen s hormonální rovnováhou a zejména u žen hraje klíčovou roli v kvalitě jejich života?
Ve společnosti Somavedic rozumíme výzvám, kterým ženy mohou denně čelit kvůli nedostatku spánku. Proto pracujeme na vývoji speciálního modelu, který jim pomůže navrátit se k jejich přirozenému rytmu.
Propojení mezi spánkem a hormony
V různých fázích života mohou ženy pociťovat narušení spánkového cyklu spojeného s hormonálními změnami. Pojďme si shrnout ty nejčastější:
Menstruační cyklus: Před menstruací, kdy dochází k nárůstu progesteronu, mnoho žen zažívá méně kvalitní spánek a následně pocit únavy v průběhu dne.
Těhotenství: Velké množství žen uvádí, že v těhotenství trpěly důsledky hormonálních změn, jako jsou například návaly horka a nespavost.
Menopauza: V období menopauzy se klesající hladiny hormonů projevují často ve formě chronické nespavosti, návalů horka a změn nálady. To vše může výrazně ovlivnit kvalitu života a celkové zdraví.
Co se děje, když trpíme nedostatkem spánku?
Když tělo nedostává dostatek kvalitního spánku, reaguje zvýšenou produkcí kortizolu – stresového hormonu. To může narušit metabolismus, zhoršit citlivost na inzulín a dokonce ovlivnit i chuť k jídlu prostřednictvím hormonů ghrelinu a leptinu. Výsledkem jsou nejen problémy s apetitem, ale také celkový pocit vyčerpání a zvýšená míra oxidativního stresu.
Jak podpořit kvalitní spánek?
• Pravidelný režim: Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu.
• Klidné prostředí: Zajistěte si tmavou, chladnou a tichou ložnici, kde se budete moci plně uvolnit.
• Relaxace před spaním: Věnujte se aktivitám, které vám pomohou zbavit se denního stresu, jako je meditace, čtení nebo jemná jóga.
Když budete správně odpočívat, vaše tělo bude mít lepší předpoklady pro udržení hormonální rovnováhy, což se projeví lepší náladou, energií a celkovou vitalitou. Kvalitní spánek je totiž základním stavebním kamenem nejen fyzického, ale i psychického zdraví.
A nakonec skvělá zpráva – v Somavedicu připravujeme speciální model, který bude dostupný již tento Valentýn! Navržen tak, aby pomáhal řešit problémy s kvalitou spánku a podporoval hormonální rovnováhu, kterou každá žena potřebuje k životu bez únavy. Těšte se na novinku, která vám pomůže najít cestu k harmonii, energii a lepší kvalitě života.
Čtěte také
-
Somavedic Traveller: klidný spánek a harmonizovaný prostor i na cestách
Somavedic Traveller je malý, ale výkonný nástroj, který chrání před EMF zářením, čistí prostor a zklidňuje mysl doma, v kanceláři nebo na cestách. -
Harmonizované prostředí přirozeně podporuje vaši imunitu
Najděte klíč k harmonickému prostředí a přirozené podpoře imunitního systému i dobré kondice. -
Somavedic - cesta k harmonii uprostřed moderní doby s Ivanem Rybjanským a Gabrielou Partyšovou
V čem spočívá frekvenční působení Somavedicu, které vytváří harmonické prostředí a strukturovanou vodu? Odpovědi najdete v GPodcastu Gabriely Partyšové. -
Somavedic – přírodní wellness pro tělo, mysl i domov
Zařazením Somavedicu do každodenní rutiny vytvoříte strukturovanou vodu i přírodní wellness u vás doma. -
Jak se Somavedicem chránit domov i kancelář před EMF
Zjistěte, jak se chránit před elektrosmogem a jak funguje Somavedic doma i v práci. -
Jak pomáhá Somavedic s ochranou před EMF
Zjistěte, jak Somavedic pomáhá chránit se před elektromagnetickým zářením (EMF) a jak Somavedic funguje. -
Jak pomáhá Somavedic u vás doma nebo v kanceláři
Zjistěte, jak funguje Somavedic a jak ho využít u vás doma, v kanceláři nebo kdekoliv na pracovišti pro zvýšení energie a pohody. -
Objevte, co je Somavedic a jak funguje frekvenční terapie
Objevte podstatu frekvenční terapie a zjistěte, jak funguje Somavedic. Přístroj, který harmonizuje a podporuje životní energii i prostředí. -
Jak strukturovaná voda zkvalitní váš život
Chcete zlepšit hydrataci a podpořit vitalitu i životní pohodu? Zkuste místo vody z kohoutku pít strukturovanou vodu. -
Jak strukturovat vodu se Somavedicem
Vytvořte si doma strukturovanou vodu a zlepšete hydrataci organismu i odolnost proti stresu, úzkostem a civilizačním problémům. -
Kvalitní hluboký spánek – snižuje stres a posiluje nervový systém
Vyzrajte na stres a pocuchané nervy kvalitním spánkem. Poradíme vám, jak dosáhnete hlubšího spánku. -
Jak zlepšit kvalitu spánku se Somavedicem
Chcete zlepšit kvalitu spánku a probouzet se svěží i odpočatí? Podívejte se, kdy tělo nejlépe regeneruje a využijte tipy pro hlubší spánek. -
Nejčastější osobní otázky na inovátora a výrobce Somavedicu odpovídá Ivan Rybjanský (VIDEO)
Ivan Rybjanský odpovídá na osobní otázky o Somavedicu. Sledujte 3. díl s inovátorem a tvůrcem Somavedicu. -
Na nejčastější otázky kolem technologie Somavedicu odpovídá inovátor a výrobce Ivan Rybjanský (VIDEO)
Jak funguje technologie Somavedic? Ivan Rybjanský odpovídá na nejčastější otázky ve 2. dílu oblíbeného videoformátu. Sledujte nyní na blogu. -
Na nejčastější otázky kolem tématu zdraví odpovídá inovátor a výrobce Somavedicu Ivan Rybjanský (VIDEO)
Jak Somavedic ovlivňuje zdraví? Ivan Rybjanský odpovídá na časté dotazy v 1. dílu video série. Sledujte odpovědi na našem blogu. -
Na nejčastější otázky odpovídá inovátor a výrobce Somavedicu Ivan Rybjanský (VIDEO)
Oblíbený formát otázek a odpovědí, a to přímo s inovátorem a výrobcem Somavedicu, Ivanem Rybjanským. -
Představujeme vám nový podcast "Cítit se lépe. Žít lépe" a jeho první díl s Ivanem Rybjanským, zakladatelem společnosti Somavedic
Tento podcast je podporován společností Somavedic, která je výrobcem frekvenčních přístrojů Somavedic, které, jak jistě víte, zlepšují kvalitu spánku a harmonizují prostředí, v... -
Den otců. Děkujeme všem tatínkům.
Blíží se Den otců a my pro vás máme skvělé novinky! Rádi byste svému tatínkovi darovali to nejcennější? Máme pro vás jedinečnou šanci vyhrát Somavedic Harmony - přístroj, který ... -
Rozhovor se zakladatelem k 12letému výročí Somavedicu
Somavedic slaví 12 let své existence! Už před více než dvanácti lety jsme v ČR sestavili první Somavedic a od té doby pomáháme měnit životy tisícům lidí po celém světě. Naši kl... -
Proměňte Den matek v nezapomenutelný díky Somavedicu
Ještě je čas. Najděte si dárek, který posílí vaše rodinné pouto, a proměňte Den matek v nezapomenutelný díky SomavedicuBlíží se Den matek, a s tím přichází i lámání hlavy, čím m... -
Nastal čas najít svou vnitřní rovnováhu
Jaro je období nového začátku, je to čas, kdy se příroda probouzí z dlouhého zimního spánku a začíná se rozkvétat novým životem. -
Valentýn za dveřmi - nechť mezi vámi vyzařuje láska
Valentýn je za dveřmi a tak to jediné nádherné záření, které chcete cítit, je láska. Jak to ale udělat se všemi elektronickými zařízeními, které působí kolem nás? I tu zamilovan...
60 dní
na vrácení Somavedicu
bez udání důvodu
U vás do 2 dnů
Zboží skladem
Centrální sklad v Česku
5 let
Záruka na elektronické
komponenty